Meditation

Meditation ist eine Methode, um unsere Gedankenwelt zu beruhigen, in dem wir die Stille finden, die prinzipiell bereits in uns ist. Sie ermöglicht es uns, unsere innere Referenz von den Gedanken auf das Beobachten zu lenken und so die Erinnerung daran zurückzugewinnen, wer wir, jenseits all unserer Ego-Selbst-Konditionierungen, wirklich sind.

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Meditation ist darauf ausgerichtet, uns im Prozess der Selbst-Erweiterung, die Reise nach innen zu erleichtern. Es geht darum, denn internen Dialog zu dämpfen, der unser Gemüt laufend beschäftigt. Mit der Zeit und dem regelmäßigen Praktizieren kann Meditation zu viel mehr werden, als nur eine tägliche Stress-Reduktionstechnik, weil sie beim Führen eines bewussteren, balancierteren Lebensstils eine Hauptrolle spielt. Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien konnte zeigen, dass so ein bewusster Lebensstil unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Kreativität und den Fluß unseres Lebens verbessert.

Meditation ermöglicht es einem, die Aufmerksamkeit von der Aktivität auf immer ruhigere Dimensionen des Denkens zu lenken, bis man irgendwann jenseits der Gedanken gelangt, in die Ruhe und Stille des Geistes. Es gibt verschiedene Techniken und diese haben alle gemeinsam, dass sie einen anregen, die angeborene Kapazität zur Aufmerksamkeitsfokussierung aktiv zu nutzen.

Wie beeinflusst Meditation meine Gesundheit?

Ärzte nennen heutzutage zunehmend Stress als den zu den meisten Krankheiten beitragenden Haupt-Faktor. Obwohl Meditation nicht als Heilmittel an sich betrachtet werden sollte, kann die Wissenschaft dennoch vielfach belegen, dass sie sich bei einer großen Bandbreite an Krankheiten als heilsam erweist. Da Stress durch Meditation enorm eliminiert wird, können unser Geist und unser Körper beginnen, mit maximaler Effektivität zu funktionieren und Gesundheit, Vitalität sowie Lebensglück erschaffen.

Welchen Nutzen bringt Meditation?

Ein tägliches Praktizieren der Primordial Sound Meditations-Technik kann dabei helfen:

Sress zu managen
Ängste zu verringern
Beziehungen zu verbessern
innere Ruhe zu schaffen
Intuition zu erwecken
den Schlaf-Rhythmus aufzuwerten
den Blutdruck zu normalisieren
Dinge weniger zu werten/beurteilen
sich mit der Seele zu(rückzu)verbinden

Primordial Sound Meditation

Primordial Sound Meditation ist eine Meditationstechnik, die den altertümlichen indischen Weisheitsschriften (Veden) entspringt. “Primordial sounds” oder Urklänge - die elementarsten, grundlegendsten Vibrationen der Natur - werden dazu benutzt, um uns vorrübergehend von der Aktivität des Lebens abzukoppeln. Diese individuell ausgewählten Klänge, genannt Mantren, basieren auf der jeweiligen Vibration des Universums zum Zeitpunkt der Geburt einer Person. Sobald Ihr persönliches "Geburts-Mantra" berechnet ist, werden Sie erfahren, wie man es tagtäglich benutzt, um innere Balance, mehr Ausgeglichenheit und Warmherzigkeit wiederzuerwecken. Als durch das Chopra Center zertifizierte Mentorin helfe ich Ihnen dabei, die Praktik in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Wie kann ich diese Form der Meditation erlernen?

Primordial Sound Meditation kann leicht in vier Einheiten über einen Zeitraum von 3-4 Wochen hinweg erlernt werden. In Einheit eins werden die grundlegenden Prinzipien dieser Meditation, ihre Geschichte sowie die Wichtigkeit Ihres persönlichen Mantras besprochen.

In Einheit zwei werden Sie eine persönliche Einführung in Ihr persönliches Mantra erhalten und erfahren, wie Sie es nutzen. Sie werden zum ersten mal diese Art der Meditation ausprobieren. In Einheit drei werden Sie praktische Aspekte der Meditation kennenlernen, Ihre Erfahrungen austauschen, Antworten auf Ihre Fragen erhalten und gemeinsam mit mir meditieren. In Einheit vier werden die “Höheren Bewusstseinsebenen”, die durch das regelmäßige Praktizieren von Meditation erreicht werden können, vertieft und auch spannende Erkenntnisse der neutigen "Bewusstseins-Forschung" beleuchtet. Spannender Inhalt hierzu generiert sich aus den ursprünglich von Dr. Deepak Chopra und Dr. David Simon entwickelten Inhalten, die auf der Vedischen Tradition basieren und im Laufe der Zeit einen höchst relevanten Bezug zu modernster Bewusstseins-Forschung gezeigt haben.

Diese Meditations-Praktik kann als Einzelperson oder in einer Gruppe erlernt werden.

Ihr Wertschätzungsbeitrag:

Modul 1; 1 Einheit (2 Std): € 55,-

Module 1-4; 4 Einheiten: € 155,-

Häufig generiert eine Gruppe nach den vier Modulen weitere Zusammentreffen auf partnerschaftlicher Basis. Dabei geht es vor allem um Meditations- sowie Lebenserfahrungs-Austausch und gemeinsames Wachsen bezüglich verschiedener weiterer Wege/Methoden der Meditation, Achtsamkeit, Lebenseinstellung sowie Bewusstseinserweiterung. Näheres auf Anfrage über meinen Kontakt.

Kontakt

Über die vier Module hinaus stehe ich gerne als „Transformationsbegleiterin“ bei allen weiteren Fragen und Herausforderungen zur Seite. Im hergebrachten Wording würde man sagen „als Mentor oder Coach“ - aber es ist mehr (oder weniger;-) als das. Ich sehe jede Begegnung als wertvolles, verbindendes Geschenk für alle Beteiligten. Zum höchsten Wohle - im Kleinen wie im Großen. Zum Wohle des GANZEN, das wir in ALLEM und EINEM sind.